タイトル

query_builder 2023/11/15

さぁさぁさぁ

11月が始まりました〜✨

頑張っていきマッスル（笑）

筋肉の余裕は心の余裕 今日もやるぞ〜✨❗


私が紹介する初心者の方におすすめメニュー！

腕は腕立て伏せ

脚はスクワット

お腹は腹筋をおすすめしております！

この3つのメニューは最初から取り組みやすいメニューになっています！

ぜひ私と一緒にやっていきましょう！


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