2023.11.21
自重トレーニングは本当に効果があるのか?
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2023/11/21
こんにちは、自信筋トレです!
自重トレーニングは本当に効果があるのか?
自重トレーニングは効果はあります!
腕立てと腹筋とスクワットの3種で、
体全体の筋肉はだいたい鍛えることができます!
体全体の大きな筋肉を使うことで、脂肪燃焼にも効果的です!
他にも自重トレーニングは、様々な効果がありますので
このブログで気になった方は、ぜひお気軽にお問い合せ下さい!
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自信筋トレ
住所:奈良県橿原市今井町1-6-9
電話番号:080-6826-7181
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