自重トレーニングは本当に効果があるのか?

query_builder 2023/11/21

こんにちは、自信筋トレです!


自重トレーニングは本当に効果があるのか?


自重トレーニングは効果はあります!

腕立てと腹筋とスクワットの3種で、

体全体の筋肉はだいたい鍛えることができます!

体全体の大きな筋肉を使うことで、脂肪燃焼にも効果的です!


他にも自重トレーニングは、様々な効果がありますので

このブログで気になった方は、ぜひお気軽にお問い合せ下さい!



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自信筋トレ

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